WorkBuddy 全流程教学：三种模式与建站实战

以下是视频口播的自动转写，可能有错字。

逼自己一周练完 workbody，你的办公效率直接起飞。挑战一个视频，让你完全精通 workbody。本系列视频耗时3个月制作，共计600分钟，允许白嫖。这大概是目前抖音仅有的从入门到进阶的 workbody 教程了，收藏就是赚到。作为一名拥有0个粉丝的博主，我即将挑战一个百万博主才敢整的狠活。

接下来我将用一辈子的时间为我所有的原始股东们详细的解析 workbody 的核心功能和实战项目。为了方便大家跟着学，我专门整理了一份 workbody 学习蓝皮书，从基础安装到各种使用技巧，整套教程全覆盖。想要资料的朋友留下蓝皮书，我就甩你。

2026年你可以不学其他的 ai，但一定要学 workbody。这期视频我会手把手带你完成，从入门到实操的全流程。看完你也能够直接上手 workbody。首先你需要了解 workbody 是什么，它是一个 ai 的智能体，和你平常用的豆包、gpt 区别在于，豆包这些属于对话工具。

相当于是你的老师，他只会教你，但不会替你去做。那 workbody 相当于是你的员工，他会调用各种各样的工具，想方设法的去完成你下达的指令。今天给大家讲解一下我们 workbody 三种不同的模式。应该怎么做，对哪个选择啊？分别的话是我们的这个craft，包括像 ask 以及 plan 三种形式的一个选择方式。

那么第一种的话，它代表是我们的一个直接干。啊，就是任务如果说非常明确的话，它的这个结构，呃，导向，也就是我们这个 ts 框架写的非常的收敛啊，那么它的话会根据你的这个结果，啊，去给你做最后的这个输出。啊，那么第二一种的话，也就是我们这个 ask 的一个模式。

它的话属于是只问不干类型，它会阅读你的一些需求，然后做分析、做解释，然后这边的话会给你列举对应的一些。清单啊，让你做对应的一些确认啊，确认完之后呢，我们再去做对应的一个执行。啊，那第三一个的话，就是我们的这个 plan 的一个模式啊。首先的话，它会干嘛呢？

啊，先给你方案，再去做执行。就是他会在执行的过程当中，啊，给你做对应不同的形式上的一些输出，啊，确保说他有什么问题，然后可以去，啊，跟你做同样的一个询问啊。那么同样的，在我们的这个什么呢？就是 workbody 里面的话，我们可以在左下方去切换我们不同的一个模式啊，默认像 plan 和这个 ask 两种形式啊，我们是需要去打开的。

啊，如果说你没有打开的话，我们就是第一种直接干的一种形式。啊，所以说我们这两种的话，是我们的一个可选性。啊，第一个的话，是我们的一个什么呢？默认的一个方案。啊，所以说我们分清这三种不同的一个形式之后，我们才可以做对那个筛选。首先的话，如果说你的任务是非常明确的，那我们就直接用第一种工作方式，就是不需要让他给你做对应的一些询问。

啊，可能有一些这种敏感性的一些参数啊，他需要给你呃做询问，对吧？比如说系问系统性的一些访问权限啊。啊，但如果说你只是为了做一个什么稳军压箭啊，像什么图片、视频啊，或者什么批量改名啊，这种你基本直接跟他说就可以了。啊，他可以直接帮你自动化去完成，不会跟你啊有太多的这个询问。

啊，包括像大家需要去增强一些视频的那些提示词，啊，包括整个内容的一些框架。啊，那么我们也可以一句话去模糊我们的一些需求，对吧？啊，让 ai 根据我们的一个结构化步骤去做对应一个生成。啊，所以说，像 workbar 的话啊，把第一种模式设为默认的话，对我们新手而言。

是比较友好的。啊，那第三的话就是我们那个注意边界了，就是你一定要写清楚什么东西不要去做，对吧？不覆盖，包括我们输出的格式。因为像 workbody 的话，它其实你不给它这个边界上的一些提示词的话，它的这个什么的运行是无止境的，就甚至像什么敏感性的什么数据库啊，也会做对应的一些修改啊。

但是大家可能工作当中用不到这一块的一些范畴，哎，其实问题不大啊，你只需要注意到的一个点是，一定要把敏感的数据去做备份，然后再让我们的这个 workbody 去做对应的一个输出。啊，所以说像我们第一种模式的话，就是你知道终点大概是怎么样的，啊，直接让我们的这个 workbody 开工就可以了。

啊，那如果说你只想知道答案的话，我们可以使用我们这个 ask 的一个模式。啊，那么 ask 的话，它会读取我们工作区的文件并分析，啊，但不会替你去做执行和修改。就是它会先干嘛呢？把所有的一些数据和我们的一些文案。做完对应的一些分析之后，哎，我们再去做执行，对吧？

再去做执行。比如说什么呢？比如说我这边我把模式啊切换为我们这个 ask 的一个模式，对不对？然后我这边给他拖拽一个财务报表，对吧？请你，对不对？总结总结总结这一份什么呢？数据当中的内容，对吧？然后他这一块的话，其实会在后台给你做对应的一个计划。

那么像我们如果说用的 ask 模式的话，他是没有这个系统性的默认权限的。就是它只是个仅问答的一个方式啊，然后这边的话，它会先读取内容，啊，然后做对那些输出。啊，那么像 ask 的话，它比较适用于什么呢？比如说啊，你做一些文件数据比较大的时候，对不对？

我们为了确保我们的这个 talking 啊，不被浪费的话，我们可以选择我们这样的一个模式来做输出。啊，那第二的话就是低风险的一个探索，就是让 ai 给你总结啊，就它现在到底能做到怎样一个程度，然后我们再去让它执行。这样的话对于我们的这个成功概率会比较高。

第三的话就是省去上传，就是我们选择好对应的工作区之后，对不对？啊，可以直接围绕我们本地的资料库去做对应的一些回答。啊，所以说我们像什么呢？像如果说你要你要列出下载文件里面超过1g的文件，那 ask 模式是啊非常适合的啊。那比如说什么呢？啊，他这边的话就会直接给你做输出啊，比如说啊建议切换到第一步，对吧？

他这个模式可能啊不太能直接帮你做统计。然后第二的话，比如说导出为对应的一些总结，是吧？以及腾讯文档相关的一些连接器，就是需要以哪一种方法继续。所以说它是一个询问形式的一个模式啊。所以说你如果说只是为了去查找，不要让它去一直总结上下文的一些内容，这个的话我觉得是呢，是比较合适的。

ok，这是我们这种模式的一个使用方式啊。还有一个的话，就是你如果说想把项目，对吧，项目比较复杂，想让他做方案的话，那这个我们可以用第二种模式，也就我们这个 plan 啊。啊，那么像他的话，他会干嘛呢？提出我们这个呈现问题啊，然后把所有的这个需求，包括像我们的这个路径，对吧？

给你做锁定，然后再去干嘛呢？再去做批准。啊，比如说我这边我再打开 workday 啊，然后这边的话我把三个不同的文件上传给我 workday 啊，比如说什么呢？请你制作一份啊，这个 ppt 对不对？啊，那么我们经常去做 ppt 的话，大家会发现就是。

像有的时候你不知道什么样的风格，或者说我们如果说只是给 ai 盲目的输出的话，ai 直接得到的答案并不是我们直接想要的。所以说我们就可以使用我们的一个计划模式，然后我们把我们的这个什么呢，所有数据上传给它，同样的啊。它也是会在后台去做对应的一个读取的，然后读取到对应的一些文件之后，再去给你做输出。

所以说像我们这个计划任务的话，它是比较适用于一些典型任务的。比如说你要开发一个网站，对吧，做一些长期的调研，或者说跨工具的一些自动化。比较复杂的一些内容生产，那么我们就可以用这个模式。对不对？先问进，嗯，就是先问清楚我们的这个技术内容，包括我们的数据库啊。

就比如说我这边把这三个文件给到他之后，这三个文件理应就是他接下来生产内容的一个什么呢？数据的一个依据啊。所以说，嗯，你把你的数据给到他之后的话，他会直接做生成。那如果说你没有把数据给到他，他可能会询问你：“请问需要借鉴，或者说需要制作咱的内容、咱的风格，对吧？

数据依据从哪里来啊？”所以说，它是一个询问形式的，并不是一个自动化啊，对吧？他不会说像第一种模式一样，直接给你做检索。啊，那还有的话就是，你不着急说这个方案直接生成啊，就是你对于这个方案的要求比较高，对不对？啊，他也会把方案给到你，那么你可以要求他去修改这个方案，然后把方案做修改之后，我们再去做生成。

这个的话都是没有问题的。所以说三种模式，它有不同的这个什么，不同的这个制作，对吧？那么他问了我几个问题。啊，这份 ppt 需要用到哪一个用途，对吧？比如说公开课的教学演示，或者说两者结合，或者说这个金贵项目的管理汇报，对不对？那这一块你选择完之后，他需要。

交付的哪种形式也会做修改，比如说画布的设计稿，还是说可以编辑的一个 ppt 的一个文件，对不对？然后风格倾向，对吧？那你确认完之后的话，它就会在后台根据你的需求来做生成。所以说像这个模式的话，我觉得是比较适合啊你们去做一些制作创造类的一些内容。

所以说我们其实三个不同的一个任务的话，千万不要凭感觉啊。那如果说你是要列举一些，比如说超过一件文件，那么我们可以用这个 ask 模式，对吧？那么它会干嘛呢？只读取和回答，不会去做内容的一个修改。那如果说你要把图片做成视频，对不对？那么我们就用它那个默认模式，ok 了，对不对？

因为你的目标是非常清晰的，只是为了去做一个视频，它的话会根据你自己想内容，然后做迭代，做生成，对不对？这个我觉得非常重要啊。还有个的话，就比如说你要开发个人网站，对吧？那因为我们大多数同学是没有这个啊开发的一个能力的啊，所以说你不知道开发需要什么啊。

那么你可以去开通它的一个问答模式啊，那么它的话，你的需求越多，路径越长，它会先明确你的需求，然后再做生成，包括在制作的过程当中也会做过多的一些询问，对不对啊？那这样的话，可以确保我们得到的答案是我们自己想要的啊。所以说三种模式的话，第一种啊，它只是什么呢？

只是一个列举形式，读取你的文件，包括说给到你一个对应一个方案。那么第二一种的话，就是我们自动化的一个形式了，就直接以你结果导向做对应的输出。那么第三一种的话，就是我们的个计划形式，对不对？它会给你做对应一个回复，然后询问你需要怎样的一个标准，然后根据你的这个标准，模块标准，去明确明确人之后再去做生成。

所以说这是这三种模式当中，我觉得比较便捷的一个形式啊。那么快的话，它是不等于省的。因为像 ask 的话，它通常的这个什么呢？通常的这个消耗，再可读取和分析和我们的这个回答。所以说第一种模式，它的这个什么呢？数据包括我们这个 token 的消耗，是比较的什么呢？

比较的比较的低的啊，就是比较低的，对不对？啊，那像沃克巴蒂的话，它现在可能官方模型是有这个免费的一个额度的啊，所以说你其实这个纠结也不大啊，但是如果说你用一些比较昂贵的模型的话，对吧？那么你就需要去合理的斟酌你的这个模式。啊，那么第二一个的话，它的一个自动化的一个消耗是比较中等的。

啊，所以说像它会调用很多这种工具，并生成实践内容。它的这个什么呢？说你三号是比较中等的。啊，那么第三一个的话，就是前期是比较慢，因为它可能啊会给你做询问，对吧？给你做对应的一些回复。啊，那么呢，到了最后的话，它可能会减少你的一些返工。所以说它前期的一些消耗啊，是不会说特别的猛的。

所以说它可以节省你的一些返工。所以说每种任务的话，会有不同的一些区别。所以说我们所有任务一般都是默认用这个模式啊，但是呢，是最贵的，对吧？它也是干嘛呢？就是最便捷的。所以说我们其实在前面的话，需要去理解的那一个点是，你要根据自己的需求。因为像 work buddy 的话，它一般就是自动化的这个形式，对不对？

啊，那么你需要用计划，或者说需要用问答的一个形式的话，这个东西需要根据你自己实际上的一些情况，对吧？实际的一些数据要求，去做对应的一些生成。所以说三种模式的话，说实话不难，但是。啊，你们自己可以尝试啊，打开 word body 去做一些简单的一个尝试，好吧？

啊，那么我们今天这节课讲解就到这了，下课的话我们给大家讲解一下如何用 word body 去生成自己想的一些内容，包括自己想的一些框架形式。今天给大家讲解一下如何用你的 work 8.0代码去建立一个个人的网站。我相信大家肯定会是不同的一个职业，或者说你今天可能是一个作家，摄影师，对吧？

设计师。那我们怎么去把我们的作品做沉淀啊？去提升我们的这个曝光？首先的话，我们做一个网站，你需要理解一件事情，它到底需要交付什么，对吧？像我们正常的一个首页，对不对？你是介绍个人，还是介绍产品，还是介绍团队？所以说你要分清自己的一些需求，还是说这个网站它是有实质性的一些交互作用。

那比如说什么呢？我要做文章类的一些形式，那是否需要有列表？对吧？我到底有多少文章？或者说我今天要做一个博客，做一个什么呢？做一个 ai 类的一个资源分享。啊，那我到底分享内容有几大类？啊，所以说你在做网站之前的话，要建立一个属于个人的一个什么呢？

就是资产类的一个拆分。资产类的一个观点，这个东西我觉得非常重要的，包括说像你的一些作品，对吧？那我们把这样的一些框架去确认完之后，你的目标确认，我们才要去做一个网站。不然这个网站对于你而言，它其实是一个空谈，因为你的变化、想法越多的，那你会发现你后续推导的这个次数也就越多。

首先的话，我们需要去理解一件事情：做一个网站，或者说我们零基础做一个网站，我们需要懂得呃哪一些结构，或者说呃简单的一些代码的一些什么的底层知识啊。首先的话，我们传统如果说做网站的话，分别需要学习 html，包括 css 两种，好不好？两种语言。

那两种语言的话，我们就可以去搭建属于我们现在看到的绝大部分网站。如果说你需要去做一些动态的话，你还需要学习 jason 这样的一些语言。包括像一些前端的一些框架，但是我们现在有了智能体啊，去做这种类型可不必，就是搞得那么的麻烦啊。所以说你们直接去看后面两步就可以了。

比如说你的内容来源，你是否有真实的资料，对吧？系统的一些文件，对不对？那这一块的话，我们可以干嘛呢？大致的去画一个草图，对吧？比如说你的首页。啊，你的各种的一些按钮，你可以做一下简单的一个什么呢？简单的一个策划。那么这个岗位的话，在以前的一个网页设计当中的话，叫做产品经理，各位。

所以说你今天的话，可以自己给自己当经理，对吧？做一个网站之前，或者说你正在学习 web 里，啊，你要学习 web 里最牛逼的一些功能，那么我们需要怎么去理解，对吧？包括说像发布的方式，你是要在本地打开，还是说正儿八经需要上线？上线的话，那意味着你可以发送给亲朋好友，去做完成。

那这边的话，我干嘛呢？我给大家写了一段啊，就比较及时的一个需求啊。首先的话，我们直接复制这一整段需求，对不对？打开 word party 就可以了，粘贴给 word party。如果说你们开发网页的话，更建议大家选择 d f e k v 4.1的这个模型。

好不好？虽然说这个模型啊，价格的话可能会怎么说呢？其实是在现在啊，免费阶段当中啊，是其实还可以的啊，所以说你们可以直接选择。包括 pro，对吧？pro 的话是最好的。啊，那这边的话，我们选择对应模型之后，可以直接发送。哎，那它的话就会在后台啊，给你做对应的一些。

输出和我们的一些整理，对不对？那么我的这段提示词的话，大致分为六条。比如说第一个，我要做一个什么呢？我要做一个个人网站，包含首页、文章、作品集，包括风格以及什么的。不要先写代码，对吧？先要先给先给方案啊，这个的话是非常好的一个工作方式啊，因为你们今天没有做过开发，你也不能确保说AI给你输出的内容，对吧？

就你自己想要的，就是实实在在能用的，这个东西不太可能，对不对？所以说我们这边的话可以干嘛呢？可以让A啊先去给我们做对应一些输出。啊，那么我们需要先回答四类问题啊，比如说你的技术，你是要用用原生的HTML，还是说啊，对吧？咱那个结构啊，首先的话这边的话它会给你自动做推荐。

就是根据你刚刚的需求来给你做推荐，所以说你大可不必说哎非常了解对应的一些结构，对吧？包括说作品内容打算怎么维护，是吧？啊，那这边的话我们可以干嘛呢？可以做一个可视化后台，啊，或者说手动，对吧？预留后台接口，对吧？那这边的话你可以干嘛？比如说我我先随便选一个啊，啊，我选第一个，对吧？

然后你计划部署在哪里？是不是这边的话给给你列举几个不同的一些形式啊？正常的话我们就国内服务器加上我们对应的一个备案，啊，或者说你也可以部署到别人的网站上，这样的话你就不需要去对不对？购买对应服务器可以上架，比如说我们选择第一个，然后网站的核心定位，对不对？

偏向于哪一类啊？你是要设计类的、创意类的，还是综合的个人品牌？啊，那首先呢我们把这样的一些问题做了对的一些回答之后的话，啊，它才会给你做对的一些生成啊。总之的话，四类问题，第一类我们的技术，是吧？第二类的话我们的内容风格，包括我们部署的一些方式。

啊，那对应的一些影响，我都给大家写上了，大家可以自行截图。所以说，我们做一项复杂任务的话，需要拆成7个交付点。1到2的话，就我们的结构和目录，对吧？你要知道啊，先大骨架，再确保我们页面的完整性。那么3到5的话，就是我们的数据加样式加我们那个交互了，对不对？

6到7的话，我们的页面加验收。啊，那这个我们只需要知道这7点之后，它会做对应的一些生成啊。啊，那么他这边的话会问你对应一些问题啊，比如说你的姓名，对吧，个人介绍，或者说呃这个简介段落，包括他像什么头像啊，呃，色彩偏好啊，联系方式啊，已有文章啊，对不对？

这东西他都会给你做对那些询问。啊，那么我们做一个网页的话，它的等待时间是比较久的，因为它需要给你部署上线，啊，包括思考你的一些交易结构。啊，那么我们20分钟不要去干等啊，就你也可以去开发，比如说第二个任务，对吧？啊，定期看一些什么节点，对吧，关注对应的一些方案，呃，减少圈的一些弹窗。

啊，因为我们其实用这个智能体的话，很多同学就是会陷入一个非常反复的循环啊，就把它当做豆包一样，对不对？就是。并没有去提升这个效率啊。所以说我们现在用 word 8d 的话，你就需要像打造成品一样，对吧？像用户一样把整个界面去生成，然后做完之后我们可以自己去走一遍。

那这边的话，我之前也提前替大家干嘛呢？做了一个啊，类似于这样的一个网页。好，那么这边它自动生成之后的话，会直接给到你一个链接。好，我们直接点击这个链接，你就可以干嘛呢？就可以打开啊，对应的一个形式啊，你可以直接打开，对吧？点击这个右上角，我们直接进入全屏。

好，这边它做了一个404的页面，我们可以直接点击回到首页，对吧？回到首页。对不对？比如说，像啊，我们的聊写作四个项目，哎，我们这边可以自己尝试做一下确认啊，对吧？是不是非常合适？包括，哎，一般的话，我们点头像都会回到首页，包括不同的一些模式的一个切换，对吧？

像我们文字的一些阅读，包括内容的一些层级，我们可以做一些确认，对不对？做一些确认，对吧？包括滚动的时候，我们上方会有个这种进度条。所以说，这个网页只要说你把指令啊做的比较合适，我们一般在你的这个什么成品的筛查阶段，它是不会那么容易出错的。所以说这个东西非常关键啊，所以说你们在做一些复杂任务的时候，很容易手忙脚乱，对吧？

如果说你只跟 ai 讲，啊，帮我去做一个网页，那大概率 ai 是读不懂的，因为它做出来的东西是没有什么，没有规定，没有呃对应的一些节奏。所以说呃我们很大情况下会不会特别满意。他给到我们的一些答案。所以说我们做复杂任务，你是要靠管理去完成的。

我们大致分为三个方心，第一个的话，我们需要先澄清，再批准，再去做验收。这时候我们去开发，或者说作为零基础网页同学啊，去做一个网页，可以去干嘛呢？可以去做到的一些步骤，好不好？去做到的一些步骤。那么我们今天这节课的一个讲解大概到这了。下节课我们给大家讲解一下，用记忆和全速规划如何去训练属于你自己 work body。

好，我们今天这节课大概到这了，拜拜。